Código Europeo contra el cáncer
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Código Europeo contra el cáncer

La Agencia Internacional para la Investigación en Cáncer (IARC), adscrita a la Organización Mundial de la Salud, ha publicado el Código Europeo Contra el Cáncer, con la participación de la Comisión Europea.

El nuevo código propone doce puntos para adoptar estilos de vida más saludables y mejorar la prevención del cáncer y es el resultado del trabajo realizado por especialistas y científicos en función de la evidencia recogida hasta ahora.

El código hace hincapié en la importancia de responsabilizarse de la salud para prevenir el cáncer.

Doce medidas para frenar el cáncer en Europa 

  1. No fume. No consuma ningún tipo de tabaco.
  2. Convierta su domicilio en un lugar sin humos. Apoye las políticas antitabaco en su entorno laboral.
  3. Tome medidas para disfrutar de un peso corporal saludable.
  4. Sea físicamente activo a diario. Limite el tiempo que emplea en estar sentado.
  5. Haga una dieta saludable: coma granos enteros, legumbres, verduras y frutas. Limite los alimentos de alto contenido calórico y evite las bebidas azucaradas, las carnes procesadas y reduzca la ingesta de carnes rojas y alimentos con alto contenido en sal.
  6. Si bebe alcohol de cualquier tipo, limite su ingesta. No beber alcohol es la mejor medida para la prevención del cáncer.
  7. Evite la exposición excesiva al sol, especialmente en los niños. Utilice protección solar adecuada y no emplee lámparas solares.
  8. En el lugar de trabajo, protéjase de las sustancias cancerígenas siguiendo las instrucciones de salud y seguridad.
  9. Averigüe si está expuesto a radiación por niveles altos de radón en su domicilio. Redúzcalo.
  10. La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer en la madre. La terapia de sustitución hormonal eleva el riesgo de algunos tumores; limite su uso.
  11. Asegúrese de que sus hijos participan en programas de vacunación, tanto de hepatitis B para los recién nacidos como de HPV para las chicas.
  12. Participe en programas de cribado de cáncer intestinal en ambos sexos, y de mama y de cérvix en mujeres.
0 0 600 13 abril, 2015 Noticias abril 13, 2015
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